Asesoría THA CBO 1 a 1 - Entrenamiento, alimentación y seguimiento
No empieza con una rutina. Empieza con una lectura honesta de tu realidad.
La asesoría THA CBO es un proceso personalizado para ordenar las variables que determinan tu transformación física. Analizo tu objetivo, experiencia, entrenamiento actual, alimentación, recuperación, hábitos y contexto antes de decidir qué necesitás hacer.
No buscamos semanas perfectas. Buscamos información útil, decisiones precisas y un sistema que puedas sostener.
Qué trabajamos
- Entrenamiento adaptado a tu objetivo, experiencia, disponibilidad y equipamiento.
- Ejercicios, series, repeticiones, RIR, descansos y criterios de progresión.
- Estructura de alimentación compatible con tu objetivo y tu vida cotidiana.
- Sueño, estrés, fatiga, actividad diaria y capacidad de recuperación.
- Adherencia, expectativas, barreras y conductas que afectan el proceso.
- Registro de rendimiento, mediciones y tendencias.
- Revisión técnica mediante videos cuando sea necesario.
- Seguimiento y ajustes basados en tu respuesta real.
Cómo funciona
El proceso se repite en cuatro etapas:
- Diagnóstico: entiendo tu punto de partida.
- Plan: organizo las prioridades y la dosis inicial.
- Ejecución: aplicás, registrás y aprendés.
- Ajuste: comparamos tendencias y modificamos solamente lo necesario.
Cada check-in convierte lo que ocurrió durante las semanas en una decisión aplicable. Mantener el plan también puede ser una decisión activa.
Para quién es
Para personas que quieren mejorar su composición corporal, desarrollar masa muscular, ordenar sus hábitos y dejar de entrenar o alimentarse según sensaciones aisladas.
Qué no es
No es atención médica, rehabilitación, nutrición clínica ni tratamiento psicológico. Tampoco promete resultados en un plazo fijo. Cuando una situación excede el alcance del acompañamiento, corresponde realizar una derivación profesional.
Cómo empezamos
Primero solicito información sobre tu objetivo y tu contexto. Después evalúo si la asesoría es adecuada para vos y definimos el punto de partida.
Solicitá tu evaluación inicial para conocer el plan más adecuado.
Asesoría Personalizada 1 a 1
Plazo de entrega aproximado: 7 - 10 días
Asesoría THA CBO 1 a 1 - Entrenamiento, alimentación y seguimiento
No empieza con una rutina. Empieza con una lectura honesta de tu realidad.
La asesoría THA CBO es un proceso personalizado para ordenar las variables que determinan tu transformación física. Analizo tu objetivo, experiencia, entrenamiento actual, alimentación, recuperación, hábitos y contexto antes de decidir qué necesitás hacer.
No buscamos semanas perfectas. Buscamos información útil, decisiones precisas y un sistema que puedas sostener.
Qué trabajamos
- Entrenamiento adaptado a tu objetivo, experiencia, disponibilidad y equipamiento.
- Ejercicios, series, repeticiones, RIR, descansos y criterios de progresión.
- Estructura de alimentación compatible con tu objetivo y tu vida cotidiana.
- Sueño, estrés, fatiga, actividad diaria y capacidad de recuperación.
- Adherencia, expectativas, barreras y conductas que afectan el proceso.
- Registro de rendimiento, mediciones y tendencias.
- Revisión técnica mediante videos cuando sea necesario.
- Seguimiento y ajustes basados en tu respuesta real.
Cómo funciona
El proceso se repite en cuatro etapas:
- Diagnóstico: entiendo tu punto de partida.
- Plan: organizo las prioridades y la dosis inicial.
- Ejecución: aplicás, registrás y aprendés.
- Ajuste: comparamos tendencias y modificamos solamente lo necesario.
Cada check-in convierte lo que ocurrió durante las semanas en una decisión aplicable. Mantener el plan también puede ser una decisión activa.
Para quién es
Para personas que quieren mejorar su composición corporal, desarrollar masa muscular, ordenar sus hábitos y dejar de entrenar o alimentarse según sensaciones aisladas.
Qué no es
No es atención médica, rehabilitación, nutrición clínica ni tratamiento psicológico. Tampoco promete resultados en un plazo fijo. Cuando una situación excede el alcance del acompañamiento, corresponde realizar una derivación profesional.
Cómo empezamos
Primero solicito información sobre tu objetivo y tu contexto. Después evalúo si la asesoría es adecuada para vos y definimos el punto de partida.
Solicitá tu evaluación inicial para conocer el plan más adecuado.